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硬床好還是軟床好 睡錯的人都后悔了!

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/7/25     瀏覽次數:    
      一張適合自己的,關乎到睡眠的質量和身體健康,人的一天至少有三分之一的時間是在床上度過的,所以選對床極其重要。太硬的床會讓腰部舒服,太軟的床也不會睡得踏實,那么,到底是硬床好還是軟床好

硬床好還是軟床好

人體正常脊椎生理結構是S形,如果睡太硬的床板,不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,時間長來了還容易造成勞損,會出現腰酸背痛等癥狀;睡過軟的床,人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀,短期會感到腰酸背痛,長期這樣容易造成腰肌和骨質勞損,甚至引發脊椎彎曲或扭曲。


硬床好還是軟床好—合適最好
    一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”床墊。

選購床墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。


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